Forumsvortrag Gesund bleiben im ASD – Belastungen entgegenwirken

Referentin: Ria van Weegen, ConsultContor, Köln

Titel des Workshops: Gesund bleiben im ASD – Belastungen entgegenwirken

Belastungen, Zeitdruck und Veränderungen im Beruf fordern ihren Tribut. Oft fühlt man sich kraftlos, verliert die Motivation oder wird sogar krank. Doch was kann der Einzelne tun, um auch in schwierigen Situationen stabil zu bleiben und den Mut nicht zu verlieren? Das Konzept der Resilienz bietet eine Möglichkeit, die eigenen Widerstandskraft aus- bzw. aufzubauen.

Inhalte

  • Bedeutung von Resilienz für die persönliche Zufriedenheit, Gesundheit und Leistungsfähigkeit
  • Die 7 Säulen der Resilienz
  • Resiliente Denk- und Verhaltensmuster
  • Persönliche Kraftquellen erkennen und nutzen
  • Lösungsorientierung
  • Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit erlangen
  • Optimistisch die eigene Zukunft gestalten


Arbeitsweise

  • Kurzer Input
  • Einzel- und Gruppenarbeit

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